Vad har hänt?vad händer?,hur ser livet ut nu?!
Ja flyttstök var senaste inlägget.
Flyttade hem 1 maj 2016.
Nu bor jag och min dotter i Min vackra stad Karlskoga. Nu kommer jag aldrig mer flytta ifrån staden som helar min oroliga själ.
Min dotter börjar skolan i Karlskoga.
Gav henne tillbaka det jag tog från henne för 5,5 år sedan.
Drog upp henne från trygghet till otrygghet och flyttade till äckel Degerfors ja visst är det skillnad på stad och bruksort.
Nu är vi lyckliga och håller på att forma våra liv igen.
Själv är det 4e gången jag börjar nytt kapitel på 16 år.
Vad har hänt
6 år med förlovning,
6 sambo år då kom min vackra dotter,
nu sista 5,5 år förlovade +gift
Ångrar inte denna resa med mycket sorg och glädje.

2013 i september börja mitt största resa mot ett nytt liv.
Överviktnedång mot ljusare tider.
Är i mitt livs form mycket vilja,mentalt,psykisk och fysik jävlar järnvilja och Värt det.
Så mycket positivt det fört med sig.
Och kläder sitter vackert på fin kropp.

Kroppsbyggnad är ngt som jag funkit glädjen i.
Och så mycket positivt man fått till sig på min resa.? Tackar alla mina vänner följare och alla som sett mig förr och nu ni vet hur mycket envishet,och hur hård jag alltid varit,ger mig aldrig om jag har mål.

Det har varit en tung och jobbig vår med känslokaruseller upp och ner.
Jag har infriat ngr mål i sommar :
Solat i ?
Natt badat i äspedalen i möckeln
Mått gott och släppt in människor på ett sett jag aldrig gjort.
Varit med dotter och vänner på musikkonserter.
Levt mitt liv på att våga släppa taget och inte vara för osocial,vågat ta kontakt på annat plan.

Livet leker

Nu är jag tillbaka där allt börja i min vackra hemstad.
Lgh börjar sakta men säkert ta sin form.
Jag vill bara att allt ska vara klart.
Min dotter är nöjd med sitt rum exakt som hon vill ha det.
Och jag behöver inte stressa men känner mig stressad.

Enkel Motionär.?
gymlifestyle
5-7 dagar tränar jag.

Våren /Sommar lägger jag in utomhusaktiviteter cykling/långpromenader 2 tim/PW/utegym.

Ja gjorde en GBP op 2013 Dec,träffade Gymmet 2014 efter sommaren gifte mig med det...

Och ja min kost är inte som vanlig Svensson.

Jag äter Laktosfritt Glutenfritt,Soyaprotein/produkter,grönt sallad
Ägg.
Inte ofta basmat som ris pasta potatis bröd urk

Skjuter till xtra protein i form av Proteinpulver.

Använder Fettförbränning,muskelökning,
Vätskedrivande preparat.
Konsumerar Celsius,Amino Nocca och kaffe,koffein haltiga drycker,sockerfritt.

Har ätardagar.

Använder mig inte av dyra PT och kostplaner.

Använder mig med av
sunt förnuft
Min mentala hälsa
Mina egna begränsningarna

Är inte ute efter bekräftelse av andra utan av mig själv.
Jag är min egen fiende,jag tävlar mot mig själv ingen annan.
Vill ej vara någon annan.

Vi tävlar mot olika mål i livet????

#gymlifestyle #motegnamål #fitforlife #aldrigvila
#proteinbolaget
#myprotein

Uj uj vad gött det är när man kämpar mot mål och vet att det ger resultat!

mitt nästa mål är når 6 kg ner   om 7 månader kommer antagligen lyckas innan men har inget bråttom.

sen 1 jan 2016 har jag tappat 5 kg.

Ut för mig som långpendlare!

Fredagen börjar med att jag vaknar 7-730, jag börjar med att packa och förbereda vad jag ska ta med i kost/lättfil och plocksnacks(nyttigt ?).

Fredagen börjar
passet 12-21=9 tim
Åker fr Dgfs 10,08
Är i Örebro 11,20
Tar ofta Atf så jag hinner med tidigare ?
Åker hem 20,50
I Dgfs 21,55
(får ca 4,5-5 tim sömn)
Lördag
06,30-18,30=11 tim
Åker fr Dgfs 05,13
Är i Örebro 06,20
Åker hem 18,45
Är i Dgfs 19,55

Söndagen är som lördagen men får ca 6,5 tim sömn.

Så fråga mig aldrig om jag är trött efter ETT Helg pass!
Då väcker ni Polarvargen i mig.???????????

Nu tar vi ett Inom en snar hoppas jag framtid scenario.

Helg pass
Pass 12-21
Fredag åker jag från Ny ort kl.10,35-11,20 i Örebro
Hem 21,50-22,30(20,50-21,30)

Sömn= ca 6-7 tim

Lördag/Söndag
Pass 06,30-18,30
Åker 05,35-06,20
Hem 18,45-19,30
Sömn= 7-8 tim

Då har jag ca 2,5 dag ledigt före och efter helg ibland 1,5 dag om man inte APT infaller 1 gång/6 veckor.

Jag arbetar obekväm arbetstid.
Och jag har själv valt det.

Runt min arbetstid har jag Gymträning/och en Dotter och är snart Ensamstående och inget jag ser som ett hinder mer som en del i min personliga utveckling.
Ur askar genom elden stiger jag mig starkare.

Är inte snäll mot mig,just nu ? ligger med Sauna bältet,men vad jag igentligen behöver är en kram och massage.
Känner mig så handikappade hjälper ej med volta,diclo,funderar starkt på Trippa!
Men blir ju så trevlig av denna lilla gul/gröna ? men nu tog jag en iaf.

Då är det äntligen fredag, och vad har man gjort , jo jag har tränat och tagit gymselfies sen hem och fixat käk och dragit av lite gamla dängor och övat rösten, Packat ihop finservis+glas(men inget lgh napp än.)

Bor i en jävla clownhouse som är mer fallfärdigt än lyx, ska bli så j*Vla skönt att bara säga bye bye  hell hole när den dagen är här kommer inte sätta in fot i denna stan ngnsin mer om det inte är för en snygg tjej eller kille som har en monster fäzt, men det är det har ju inte hänt förrut så där äger Karlskoga Fortfarande.

#spotify

Då så då är man igång med träningen igen efter 2 veckors sjukdom. Dras med ett axelproblem men bara att köra det man fixa och inte överträning det partiet utan kör det man fixar utan smärtan planeringen.
Nu känns det som jag klättrar igen???!

Fick igår mitt 3;e blodsockerfall på 2 år,sprutade Svett från alla porer på min kropp.
Fanta och snickers(inte mitt val) vart räddningen. Ex maken körde in på första butik.

7;e passet är påbörjat med 1 tim Cardio. ?