Perfekt!
Min dotter ville köpa en sån,jag sa jag köper en.
Ett av de bästa köpen jag gjort.

Har gjort egen romrussin glass.
Nu har jag en daimglass på gång.

3 goda råd

• Undvik stora eller akuta belastningar såsom, tunga lyft, ensidigt upprepat arbete eller hårda träningspass.
• Var noga med ökningen av belastningen, vare sig det gäller fysisk arbetsinsats eller träning. Prata till exempel med tränaren. Senvävnaden är "trög" och behöver mer tid än muskelvävnad för att anpassa sig till ökad belastning.
• Var noga med mest möjlig variation av aktiviteten. Kontakta eventuellt Företagshälsovården. Leta efter alternativ till den träning du utför.

Behandlingen kan bestå av mindre intensiv träning, alternativ aktivitet eller vila. Du kan också använda smärtstillande och inflammationsdämpande mediciner. Kortisoninjektioner kan i vissa fall vara ett alternativ.

Många av dem som fått diagnosen "inflammation" i hälsenan (akilles/achilles), knä, axel, armbåge eller handled visar sig ha utvecklat en tendinos. Tendinosen kan uppfattas som ett kroniskt tillstånd som hör ihop med tidigare inflammationer.

Flera behandlingsalternativ är oftast nödvändigt: anpassning av jobbkrav på arbetsplatsen, ändring av träningsupplägg eller fritidsvanor, vila och avlastning, medicinsk behandling, sjukgymnastik och - i sällsynta fall - kirurgi.